Gizi Dalam Daur Kehidupan

Orang dewasa harus berusaha menjaga asupan nutrisi dengan baik dan melakukan gaya hidup sehat dan aktif. Pada masa dewasa ini, penyakit yang berhubungan dengan nutrisi seperti diabetes, kanker dan serangan jantung terjadi. Kondisi ini terjadi sebagai akibat dari
kekurangan dan ketidakseimbangan pemenuhan zat gizi pada tahap sebelumnya. Orang dewasa perlu memasukkan jenis makanan sehat dalam diet harian yang dilakukan. Pembatasan asupan lemak jenuh dan sodium akan sangat bermanfaat guna mencegah penyakit yang disebabkan karena nutrisi. Masa dewasa pada perempuan secara kodrati akan mengalami prakonsepsi, kehamilan dan menyusui yang memerlukan perhatian khusus terutama dalam segi kecukupan kebutuhan energi dan zat gizinya. Status gizi perempuan yang optimal dalam masa persiapan kehamilan merupakan hal yang penting mempengaruhi outcome dari kehamilannya. Kecukupan energi dan zat gizi makro maupun mikro pada saat
kehamilan mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan janin saat dalam kandungan serta tumbuh kembang bayi setelah dilahirkan. Pada masa menyusui, kebutuhan energi dan zat gizi sama pentingnya dengan masa kehamilan karena pada masa ini produksi ASI menjadi bagian penting dalam usaha menumbuhkan bayi. Saat postpartum, badan ibu menyesuaikan kembali alat-alat kandungan menjadi bentuk normal seperti sebelum kehamilan. Sedangkan mammae menyiapkan diri dan mulai berfungsi menghasilkan ASI. Melalui ASI zat-zat gizi yang diperlukan neonatus diberikan oleh tubuh ibu dan persediannya telah dipersiapkan terlebih dahulu